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Desabafos da Mula

Desabafos do quotidiano, por vezes irritados, por vezes enfadonhos, mas sempre desabafos.

Desabafos da Mula

Lutar contra o excesso de peso #7

 

Na quinta-feira foi dia de pesagem. Após um casamento, um dia seguinte de puro deleite e após uma semana de baixa. foi dia de pesagem. Ou seja, após passar duas semanas a comer muito e a mexer-me pouco foi dia de pesagem. Tinha tudo para correr mal, terrivelmente mal.

 

Antes do casamento tinha perdido meio quilo, apesar de estar de baixa e de me mexer muito pouco, e apesar de ter cometido algumas facadinhas na dieta, a verdade é que consegui perder algum peso, no entanto no casamento de terça-feira tenho noção de que recuperei tudo o que perdi, e a balança não o negou.

 

Eu conhecia as regras para sobreviver a um casamento:

  • Bebidas: preferencialmente água, mas podia ser um copo de vinho ou coca-cola zero. Apenas uma ou duas bebidas brancas.
  • Entradas: Só o que coubesse num prato de sobremesa. Nada de empilhar.
  • Pratos principais: Podia comer o prato de carne e o de peixe, mas sem os hidratos de carbono.
  • Sobremesa: Fruta, muita fruta. Eventualmente um docinho ou dois - pouca quantidade - do que mais gostava e a respetiva fatia do bolo dos noivos.

 

Até começou bem. Nas entradas comi salada, dei um saltinho à mesa dos queijos mas não cometi excessos, comi um pouco de orelheira - que adoro, adoro, adoro - e nem me cheguei para a mesa dos mariscos. Bebi apenas um gin nas entradas e tudo corria lindamente. Passamos para o prato principal, comi um pouco de bacalhau - apenas uma batitinha à murro - e quando veio a carne o mesmo aconteceu: apenas uma batata e um pedaço pequeno de carne. Fiquei bem. Bebi vinho à refeição - ainda que mais do que o copo recomendado - e a coisa estava a correr muito bem.

 

Eis que abriram a mesa do demo. Abriram a mesa das sobremesas, com tudo o que adoro: cheescake, semifrios vários, mousse e até a fruta estava acompanhada por uma fonte de chocolate - digam lá que não é maldade colocar uma fonte de chocolate, belga pareceu-me, num casamento com pessoas em dieta e dizerem-lhes para comerem apenas fruta, saudável. Aqui tudo o que tinha para correr mal correu. Comi só um pouco de cada.... Mas comi praticamente de cada, enchi o prato duas vezes, fiquei pronta para rebolar. Ainda fui fazer uma pequena caminhada, mas obviamente que não foi nada tendo em conta o que comi. O problema continuou noite a dentro com as bebidas alcoólicas e parou apenas com o caldo verde e alguns enchidos de madrugada, na altura da ceia.

 

Sim, no fundo tudo o que tinha para correr mal correu. E no dia seguinte não foi diferente. No dia seguinte comi pão, muito pão. Cheguei a casa e fiz aproximadamente 20km de bicicleta, tinha que tentar minimizar de alguma maneira o estrago que tinha cometido, já que a balança acusava 1kg a mais - ainda que bem sei que pesando-me à noite os valores não são reais - e eu só imaginava que no dia seguinte de manhã a balança ia acusar pelo menos mais uns 500g.

 

A caminho da consulta eu só pedia que tivesse perdido nem que fossem 100g, só pedia que não tivesse engordado nem que fosse uma só grama.

 

Perdi 200g, o dobro dos meus desejos - para a próxima peço 500g a ver se perco 1kg! - e ainda perdi 4 cm na barriga e 3 cm na anca. Claro que voltei a diminuir a massa muscular - pela falta de movimento - e aumentar um pouco a massa gorda - e talvez por isso tenha perdido peso, porque a massa muscular é mais pesada que a massa gorda -, mas ainda assim os resultados não foram tão desastrosos como estava à espera, tendo em conta as circunstâncias.

 

Parece-me por isso possível sobreviver a um casamento, mas se pudermos ter mais tino, tanto melhor. Vou tentar não cometer os mesmos erros no próximo - que é já em Setembro - e muito menos marcar a pesagem para um dia após o enfardamento exagerado de doces e álcool. O ideal é pesar-me antes, mesmo antes, para depois ter pelo menos duas semanas de manobra. Até nisto das dietas temos de ser manhosos.

 

Agora vou estar 4 semanas sem lá ir que ela está de férias. Porque confia plenamente em mim - #sóquenão - receitou-me dois dias de detox por semana, onde nesses dois dias não entram hidratos - vou tentar fazer nos dois dias da folga. Nunca os fiz, vamos ver como corre, mas diz quem experimentou que é muito bom para limpar o organismo e perder bastante peso, ainda que seja um peso que seja fácil de recuperar e por isso exige cuidados.

 

Já alguém fez algum detox?

 

A correr muito bem, no dia 5 de Setembro - próximo dia de pesagem - deveria de estar com uns 72kg, a correr bem, deveria de estar com 74kg, a correr mal... Nem vou pensar nisso porque vai no mínimo correr bem. 

 

Já sabem, continuem a rezar por mim!

 

E a luta das meninas que lutam comigo, como vai?

5 comentários

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    Mula 19.08.2017

    No fundo são dois dias por semana low-carb que incluem 1 a 3 batidos por dia - bem saborosos por sinal - o primeiro é ao pequeno almoço, o segundo ao lanche - mas em vez do batido pode ser fruta com frutos secos, ou ser o "batido" mas com um iogurte sólido e come-se em vez de se beber  - e o último ao jantar - que em vez do batido pode ser sopa. Preferi os batidos por serem mais práticos e rápidos. A única situação é que nesses dias não entram hidratos, nem a aveia da manhã.  E nestes dois dias 800g se foram. ^_^ agora vamos ver como será nos próximos dias a comer mais normalito - dentro do que pode ser normal. 
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    Alexandra 19.08.2017

    Resulta de certeza, temo é que resultados não seja duradouros. Mas não é agora, que vais voltar a fazer isso em breve e te portas bem, o risco é quando voltamos a uma vida normal... Mas como és rapariga ajuizada, não há risco ;)
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    Mula 19.08.2017

    Tenho tanto medo de estar a fazer este esforço e quando chegar ao peso que quero e começar a comer mais normalmente recuperar tudo.... Mas vamos ver, também não quero sofrer por antecipação.
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    Alexandra 20.08.2017

    Sabes que tens que te portar bem para sempre... é assim, não se pode ser gira, boa pessoa, inteligente e magra, é muita coisa, alguma tinha que falhar Image por isso, tens que ter controlo sobre o que comes sempre. O que acontece é que depois do peso ideal tens que ter muito mais atenção à balança (disse-me uma amiga que está TOP depois de um grande sacrifício mas que agora come "normalmente"). Ela come naturalmente saudável, já está entranhado, o dia a dia é bastante saudável, mas faz as asneiras que lhe apetece. Se vê que sobe um pouquinho, faz dois ou três dias muito rigorosos (por exemplo esse "detox", deve dar), mas lá está, é balança todos os dias. 
    (não contam gramas, não passa fome por ter subido 100 gramas, só conta a partir do quilo inteiro.
    Diz ela que uma coisa boa de um regime/dieta é que ficas a conhecer bem o teu corpo. Sabes que aqueles 100gr a mais são culpa dos intestinos, que naquela altura do mês é suposto pesar mais x... e sabes quando abusaste e aquele quilo está mesmo a mais.
    Por isso minha querida, sem medos, perdeste o peso está perdido, não voltas a "encontrar" Image
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